Episode 48. Kan vi hacke oss bort fra søvnen? Med lege Wasim Zahid.

søvn

I denne episoden snakker vi om et av mine favoritt tema! Nemlig søvn! Og med meg i denne praten er en av mine favoritt leger, Dr. Wasim Zahid!

I dag spør Wasim meg, og jeg prøver så godt jeg kan å svare på Dr. Wasims gode spørsmål.

Vi går inn på følgende:

Hvor mange timer søvn trenger vi hver natt?
Kan søvn hjelpe oss å bli frisk?
Jobber hjernen selv om du sover?
Finnes det virkelig A- og B- mennesker eller like bare noen å sove lengre på morgenen?
Hvordan påvirker kaffe søvnen?
Hvordan påvirker alkohol søvnen?
Mine beste tips for god kvalitets søvn!

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

#192. Kroniske smerter, ressurser, samvittighet og tilheling. Med m...

#191. Hvordan finne mer glede. Med psykologspesialist Janette Røseth.

#190. Inflammasjon, oksidativt stress, insulinresistent og veien ti...

Hold deg oppdatert på epost!

Vi gir deg innhold og informasjon utover det som kommer frem i podcast-episodene.

Så du kan fortsette gjøre gode valg for deg selv og de du bryr deg om.

❦

Trenger du enda litt mer Leger om livet i livet ditt?

Det er stort engasjement rundt mange av episodene mine, med mange spørsmål i etterkant. Jeg har derfor spilt inn bonusepisoder hvor jeg går mer i dybden på enkelte temaer med gjestene mine.

Om du ønsker å abonnere på disse kan du gjøre det her!

→ Abonner på bonusepisoder med Spotify

→ Abonner på bonusepisoder med Apple